Hizmetlerimiz
Programlarımız
Farklı ekipmanlar ve farklı koşullar ile sizlere en iyi şekilde hizmet sunuyoruz
Mat Pilates Grup Dersleri
Mat pilates grup dersleri, ekipmansız veya küçük yardımcı ekipmanlarla yapılan, kontrollü nefes ve doğru hareket prensiplerine dayanan etkili bir pilates çalışmasıdır.
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta kullandığımız hareketleri temel alan, tüm vücudu aktif şekilde çalıştıran dinamik bir egzersiz sistemidir. Güç, denge, dayanıklılık, koordinasyon ve hareket kabiliyetini geliştirmeye odaklanır.
Reformer Pilates
Reformer pilates, özel ekipmanlar eşliğinde yapılan, kasları kontrollü şekilde çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir. Vücut farkındalığını artırır, duruşu destekler, esnekliği geliştirir ve kasları güçlendirir.
Online Birebir Ders
Online birebir dersler, bulunduğun yerden profesyonel destek almanı sağlayan kişiye özel pilates ve egzersiz programlarıdır. Dersler hedeflerine, seviyene ve ihtiyaçlarına göre planlanır.
Pilates derslerine aktif katılım sonrasında bedenimde ciddi bir toparlanma gerçekleşti